Aprendizado e cuidados.

Sabe o que muita gente esquece quando fala de vida náutica?Que não é só sobre saber manobrar o barco, olhar a previsão do tempo ou entender de equipamentos.

É também sobre saber lidar com os próprios limites, com o medo de errar, com aquela ansiedade antes de sair pro mar… ou antes de tomar uma decisão importante na vida.

A gente fala muito de segurança na navegação, mas… e a segurança emocional?Quem cuida?

Eu sou a Juh, psicóloga especializada em Análise Transacional, e o meu trabalho é exatamente esse: ajudar adultos que estão sempre se cobrando demais, sentindo que têm que dar conta de tudo, a aprenderem a navegar a própria vida com mais leveza, clareza e coragem.

Se você sente que tá difícil controlar as emoções, ou que tá sempre em modo “sobrevivência”…Respira fundo. Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Quer conversar? Me chama aqui.

Você já sentiu que precisa estar sempre no controle?Sempre disponível? Sempre rendendo?Como se o seu valor estivesse no quanto você entrega — no quanto você faz, resolve, suporta?

Tem muita gente vivendo a vida como se estivesse numa eterna entrevista de emprego…Tentando provar o tempo todo que merece o lugar que ocupa. Mas... provar pra quem?

A verdade é que esse padrão não nasce com a vida adulta.Ele nasce lá atrás, quando a gente aprende que só recebe atenção se for útil.Que só ganha afeto se for forte, prestativa, madura.

E aí, crescer se torna sinônimo de suprimir.Suprimir cansaço, dúvidas, vontades.Até que chega uma hora… que a gente nem sabe mais quem é, só o que precisa entregar.

Sabe o que isso gera?Ansiedade.Culpa por descansar.Dificuldade de dizer “não”.Medo constante de não ser suficiente.

É por isso que o autoconhecimento importa tanto.A terapia é esse espaço onde você pode reaprender a ser…

Se tem uma coisa que me faz sentir viva é estar perto do mar. A sensação de liberdade, o som das ondas, o vento no rosto... Não tem nada igual! Talvez por isso eu tenha me identificado tanto com o projeto Náutica Hub — um espaço que conecta pessoas que também amam esse universo náutico.

Sou a Juh, psicóloga especializada em Análise Transacional, e ajudo pessoas a lidarem com os desafios da vida adulta. A vida às vezes parece um mar revolto, não é? Entre ansiedade, inseguranças e decisões difíceis, pode ser complicado manter a estabilidade emocional.

Nos meus atendimentos individuais, meu objetivo é justamente ajudar você a criar recursos internos para enfrentar esses momentos com mais equilíbrio e confiança. Porque, assim como na navegação, a gente não controla as marés, mas pode aprender a velejar com mais segurança.

Se você sente que as emoções ficam à deriva ou que…